Menstruationssmerter

Menstruation er i sig selv et tegn på, at kroppen fungerer, som den skal. Det er normalt at få menstruationssmerter under menstruationen, især når du er ung. Smerterne skyldes sammentrækninger i livmoderens muskulatur og føles som krampeagtige jag i mave og lænd. Nogle kvinder vil også opleve at få migræne under menstruationen. Her kan du læse mere om migræne.

Menstruationssmerter sidder ofte i underlivet, men kan også forekomme i lænden, lysken og lårene. Smerterne er som regel værst, dagen før du får menstruation eller den første dag, du har menstruation. Du kan også opleve at blive svimmel eller få kvalme, ligesom nogle vil få en særlig kraftig blødning, humørsvingninger eller hæve op. De forskellige symptomer viser sig ofte på samme tid – både før og under menstruationen. Menstruationssmerterne bliver typisk svagere, når man har født.

Når du får ægløsning, bliver slimhinden i livmoderen tykkere, så der er plads til et befrugtet æg. Og hvis ægget ikke befrugtes, vil kroppen skille sig af med den forstørrede slimhinde, og når denne proces går i gang, vil du få sammentrækninger. Livmoderen arbejder hårdt, og sammentrækningerne skaber smerte og krampe.

Der er flere tips til, hvordan du kan lindre dine menstruationssmerter. Hvis du har smerter, når du ligger ned, kan du forsøge at trække knæene op. Varme kan medføre, at blodgennemstrømningen øges. Du kan evt. lægge en varmedunk på maven, ligesom et varmt bad også kan være godt. Du kan også gå en lille tur, hvilket vil få dine muskler til at slappe af.