Den mest almindelige form for hovedpine er spændingshovedpine. Den vil stort set ramme alle på et eller andet tidspunkt, men den er generelt mere udbredt blandt kvinder end mænd.
Spændingshovedpine starter typisk i teenageårene på grund af den hormonelle udvikling, men den opleves også hos børn.
Se vores øvelser mod spændingshovedpine.
Spændingshovedpine kan, som navnet antyder, opstå, når du er anspændt. Myoser i nakke og omkring skulderen kan ofte være årsag til spændingshovedpine. Uro, stress og dårlig søvn kan medvirke til, at du spænder musklerne i nakken og kæben, hvilket kan fremkalde en ubehagelig hovedpine.
Smerten kan beskrives som at have et bånd spændt stramt rundt om den øverste del af hovedet. Mange er end ikke klar over, at de er anspændte – og ofte er det ikke blot om dagen, men også om natten, at musklerne kommer på overarbejde. Det er heller ikke usædvanligt, at du – ud over hovedpinen – har smerter i nakken, hovedbunden og kæbemusklerne. Derudover kan du føle dig træt, opleve susen for ørerne, blive svimmel og få problemer med hukommelsen og koncentrationen.
Spændingshovedpine kommer ofte i perioder og kan sidde i alt fra nogle få timer til i værste fald flere døgn. Denne type hovedpine er ikke farlig og sjældent virkelig slem, men den kan løbende variere i styrke og bliver ofte værre i løbet af dagen. Læs vores gode råd mod hovedpine.
Der findes to slags spændingshovedpine: Episodisk og kronisk. Om du har den ene eller den anden slags afhænger af, hvor ofte og hvor længe du har smerter. Episodisk spændingshovedpine er kendetegnet ved, at du har smerter i mindst halvanden time og op syv dage i træk. Ved kronisk spændingshovedpine har du hovedpine i mere end 15 dage om måneden – i mere end tre sammenhængende måneder.
Vi er ofte klar over, hvorfor vi får spændingshovedpine, men i nogle tilfælde kan den snige sig ind på os helt uden forklaring. Nyere forskning viser, at der ikke altid er sammenhæng mellem øgede spændinger og spændingshovedpine. I stedet tror man, at hovedpinen også kan opstå på grund af en kemisk ubalance i hjernen, for eksempel en forstyrrelse i serotoninniveauet, som er et vigtigt signalstof for flere af kroppens funktioner. Denne teori gælder primært for kronisk hovedpine, men kan også forklare, hvorfor man ofte bliver træt eller får koncentrations- eller hukommelsesbesvær, når hovedpinen er aftaget. Læs mere om, hvorfor man får hovedpine.
Viatris · Borupvang 1 · 2750 Ballerup · Tel. +45 28 11 69 32, E-mail: infodk@viatris.com
